الصحة العامة

يحدث تورم القدمين عندما تتجمع كمية زائدة من السوائل في أنسجة القدم أو الكاحل، وقد يكون مؤقتًا نتيجة الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة، كما يمكن أن يرتبط بالحمل، أو بعض الأدوية، أو مشكلات في الأوردة والدورة الدموية، وفي بعض الحالات قد يكون علامة على مشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي. ولا يمكن تحديد أسباب تورم … Read more

قد يسبب ظهور كتلة أو تضخم في الرقبة قلقًا من الإصابة بالسرطان، لكن تضخم الغدد اللمفاوية في الرقبة لا يعني بالضرورة وجود سرطان؛ فالعدوى الفيروسية والبكتيرية من الأسباب الشائعة لتضخمها. ومع ذلك، فإن استمرار التضخم دون سبب واضح، أو زيادة حجمه، أو ظهوره مع أعراض مثل فقدان الوزن غير المقصود أو التعرق الليلي أو الحمى … Read more

قد يتشابه التهاب العين الفيروسي والبكتيري في بعض العلامات، مثل احمرار العين، والدموع، والشعور بالحرقة أو وجود جسم غريب، لذلك لا يمكن دائمًا تحديد نوع العدوى من الأعراض وحدها. ومع ذلك، قد تساعد طبيعة الإفرازات والأعراض المصاحبة ووجود عدوى تنفسية في تكوين صورة أولية عن السبب. يختلف التعامل مع كل نوع؛ فالمضادات الحيوية لا تعالج … Read more

يشير تعبير الحرارة الداخلية في الاستخدام اليومي غالبًا إلى الشعور بسخونة أو دفء داخل الجسم، بينما يشير ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى زيادة يمكن قياسها بميزان الحرارة. لذلك، قد يشعر الشخص بالسخونة رغم أن درجة حرارته ضمن المعدل الطبيعي، وقد ترتفع الحرارة الفعلية بسبب الحمى أو عوامل أخرى. يساعد فهم الفرق بين الحرارة الداخلية والخارجية … Read more

كانت تجربتي مع تثبيت الوزن بعد الرجيم مختلفة عن مرحلة خسارة الوزن نفسها؛ فالوصول إلى الوزن المستهدف لا يعني العودة مباشرة إلى العادات الغذائية السابقة، لأن ذلك قد يؤدي إلى استعادة جزء من الوزن مع الوقت. الهدف في مرحلة التثبيت هو بناء نمط غذائي ونشاط يومي يمكن الاستمرار عليه دون حرمان شديد أو اتباع رجيم … Read more

قد يبدو نقص الحديد وفقر الدم مصطلحين متشابهين، لكنهما ليسا الحالة نفسها. يمكن أن ينخفض مخزون الحديد في الجسم بينما يظل الهيموجلوبين ضمن المعدل الطبيعي، وفي هذه المرحلة قد يكون هناك نقص في الحديد دون الإصابة بفقر الدم. أما فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فيحدث عندما يصبح نقص الحديد مؤثرًا في إنتاج الهيموجلوبين وخلايا … Read more

لا توجد أطعمة ثبت علميًا أنها ممنوعة تحديدًا للأشخاص من فصيلة الدم O+، كما لا توجد أدلة كافية تثبت أن اختيار الطعام بناءً على فصيلة الدم يحسن الصحة أو يساعد على إنقاص الوزن. ورغم انتشار ما يُعرف بـرجيم فصيلة الدم O+، فإن التوصيات الخاصة بتجنب أطعمة معينة تعتمد على نظرية لم تثبت فعاليتها سريريًا. ويعتمد … Read more

قد يكون ظهور كتلة أو كيس مملوء بالسوائل في الثدي أمرًا مقلقًا، لكن وجود كيس ماء في الثدي لا يعني بالضرورة الإصابة بمرض خطير. السبب الدقيق لتكوّن أكياس الثدي غير معروف في كثير من الحالات، إلا أن التغيرات الهرمونية قد يكون لها دور في ظهورها. وتُعد معظم أكياس الثدي حميدة، لكن الكتلة الجديدة أو المستمرة … Read more

ألم الرقبة من الأعراض الشائعة، وقد يكون مرتبطًا بإجهاد العضلات أو وضعية الجسم أو أسباب أخرى تحتاج إلى تقييم. لكن متى يكون ألم الرقبة خطيرًا؟ لا يعتمد على شدة الألم وحدها، بل على طريقة ظهوره، ومدته، والأعراض المصاحبة له. وقد يظهر الألم في جهة واحدة من الرقبة أو من الأمام أو الخلف، أو يأتي بصورة … Read more