صيدلية المجتمعصيدلية المجتمعمدوّنة صحية موثوقة

نظام غذائي لمقاومة الإنسولين: ماذا تأكل وما الذي يُفضل تجنبه؟

نظام غذائي لمقاومة الإنسولين

عندما يُقال للشخص إنه يعاني من مقاومة الإنسولين، يكون من أول الأسئلة التي تدور في ذهنه: ماذا يجب أن آكل؟ وهل هناك أطعمة يجب منعها تمامًا؟ وقد يبدو اتباع نظام غذائي لمقاومة الإنسولين معقدًا بسبب كثرة القوائم التي تصف بعض الأطعمة بأنها ممنوعة وأخرى بأنها مسموحة. لكن التعامل مع مقاومة الإنسولين لا يتطلب بالضرورة منع … Read more

كيفية تمويت عصب الضرس في المنزل؟ وما الطرق الآمنة لتخفيف الألم؟

لا توجد طريقة منزلية آمنة لـكيفية تمويت عصب الضرس في المنزل، لأن التهاب أو تلف عصب الضرس يحتاج إلى تشخيص وعلاج لدى طبيب الأسنان، وقد يتطلب علاج الجذور أو خلع السن بحسب حالته. أما استخدام مواد أو أدوية مباشرة على الضرس بهدف إتلاف العصب فقد يسبب ضررًا للسن أو اللثة دون علاج السبب الأساسي للألم. … Read more

اعراض الماء الابيض في العين: العلامات المبكرة وطرق العلاج

تظهر اعراض الماء الابيض في العين عادةً بصورة تدريجية، وقد تختلف من شخص لآخر حسب درجة عتامة عدسة العين ومكانها. وقد لا تكون التغيرات واضحة في البداية، لذلك لا يمكن الاعتماد على الأعراض وحدها لتأكيد الإصابة، ويحتاج التشخيص إلى فحص العين لدى طبيب العيون. في هذا المقال، نتعرف على أبرز أعراض المياه البيضاء وكيف تتطور، … Read more

اعراض السكر التراكمي: ما العلامات التي قد تشير إلى ارتفاعه ومتى يصبح خطيرًا؟

قد ترتبط اعراض السكر التراكمي باستمرار ارتفاع مستوى السكر في الدم، وليس بارتفاع قيمة تحليل السكر التراكمي (HbA1c) نفسه. فالسكر التراكمي هو تحليل يقيس متوسط مستوى السكر في الدم خلال آخر شهرين إلى ثلاثة أشهر، بينما تظهر الأعراض عندما يبقى سكر الدم مرتفعًا لفترة تؤثر في وظائف الجسم. ومن أكثر العلامات التي قد يلاحظها المصاب: … Read more

اعراض الحمل المبكر: ما أول العلامات ومتى تبدأ بالظهور؟

قد تبدأ اعراض الحمل المبكر لدى بعض النساء خلال الأيام أو الأسابيع الأولى بعد حدوث الحمل، إلا أن توقيت ظهورها وشدتها يختلفان من امرأة إلى أخرى. فبينما قد تلاحظ بعض النساء علامات مبكرة مثل تأخر الدورة الشهرية، أو ألم الثدي، أو التعب، قد لا تشعر أخريات بأي أعراض واضحة في البداية. كما أن كثيرًا من … Read more

اعراض الجفاف عند الاطفال: العلامات المبكرة وطرق العلاج ومتى يصبح خطيرًا

قد تظهر اعراض الجفاف عند الاطفال بعد فقدان الجسم لكميات من السوائل والأملاح تفوق ما يحصل عليه، ويُعد الإسهال والقيء من أكثر الأسباب شيوعًا، خاصةً عند الرضع والأطفال الصغار. وتشمل العلامات المبكرة للجفاف زيادة العطش، وجفاف الفم، وقلة التبول، والخمول، بينما قد تشير أعراض مثل غؤور العينين أو قلة الدموع أو صعوبة إيقاظ الطفل إلى … Read more

اعراض الايدز للرجال: ما العلامات التي قد تشير إلى الإصابة ومتى يجب إجراء تحليل HIV؟

لا تعني اعراض الايدز للرجال بالضرورة الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري (HIV)، كما أن غياب الأعراض لا يستبعد العدوى. ففي كثير من الحالات، قد يمر الشخص بالمرحلة الأولى من الإصابة دون أن يلاحظ أي علامات واضحة، بينما قد تظهر لدى آخرين أعراض تشبه الإنفلونزا ثم تختفي، رغم استمرار وجود الفيروس في الجسم. لذلك، لا يمكن … Read more

اعراض الايدز بعد ٦ شهور: هل تظهر الأعراض وكيف يتم التأكد من الإصابة؟

في معظم الحالات، لا يمكن الاعتماد على اعراض الايدز بعد ٦ شهور لتأكيد الإصابة بفيروس نقص المناعة البشري أو نفيها. فقد تظهر لدى بعض الأشخاص أعراض تشبه الإنفلونزا خلال الأسابيع الأولى من العدوى ثم تختفي، بينما قد لا تظهر أي أعراض على آخرين لعدة سنوات. ويرجع ذلك إلى أن الفيروس قد يدخل بعد المرحلة الأولى … Read more

اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية: متى تكون خطيرة وما الفرق بينها وبين الكوليسترول؟

لا تظهر اعراض ارتفاع الدهون الثلاثية لدى معظم الأشخاص، حتى عند ارتفاع مستوياتها في الدم، ولذلك غالبًا ما تُكتشف بالصدفة أثناء إجراء تحليل الدهون . لكن في بعض الحالات، خاصةً عندما ترتفع الدهون الثلاثية إلى مستويات شديدة جدًا، قد تزيد احتمالية حدوث مضاعفات خطيرة مثل التهاب البنكرياس الحاد، بينما يرتبط استمرار ارتفاعها لفترات طويلة بزيادة … Read more

كيف اعرف ان الحليب مناسب لطفلي؟ العلامات التي تدل على مناسبة الحليب ومتى يجب تغييره

يعتمد معرفة ما إذا كان الحليب الصناعي مناسبًا لطفلك على ملاحظة نمو الطفل واستجابته للحليب. فعادةً ما يكون الحليب مناسبًا إذا كان الطفل يرضع جيدًا، ويزداد وزنه وفقًا لمنحنى النمو، ويبدو مرتاحًا بعد الرضعات، مع عدم ظهور أعراض مستمرة مثل الاستفراغ المتكرر، أو الإسهال الشديد، أو الطفح الجلدي، أو البكاء غير المعتاد بعد كل رضعة. … Read more