فريق صيدلية المجتمع

يختلف معدل نزول الوزن مع نظام الكيتو من شخص لآخر، ولا يوجد عدد ثابت من الكيلوجرامات يمكن توقع خسارتها خلال أسبوع واحد. وقد يبدو النزول أسرع في البداية بسبب فقدان جزء من الماء مع تقليل الكربوهيدرات، بينما تكون خسارة الدهون أكثر تدريجية ولا تستمر بالضرورة بالمعدل نفسه. لذلك، يتأثر معدل النزول بالوزن الابتدائي، وكمية الطعام، … Read more

البحث عن نظام غذائي لإنقاص الوزن غالبًا يبدأ برغبة في الوصول إلى نتيجة سريعة، لكن اختيار النظام المناسب لا يتعلق بسرعة نزول الوزن فقط. فالخطة الغذائية الجيدة تحتاج إلى أن تكون متوازنة، وتوفر احتياجات الجسم من العناصر الغذائية، وتساعد على التحكم في كمية الطعام دون حرمان شديد. وفي هذا المقال، ستتعرف على كيفية اختيار نظام … Read more

قد يبدو إنقاص 5 كيلو خلال أسبوع هدفًا جذابًا عند البحث عن نظام غذائي سريع لإنقاص الوزن، لكن الرقم الذي ينخفض على الميزان خلال أيام قليلة لا يمثل دائمًا كمية الدهون التي فقدها الجسم. فقد يتأثر الوزن أيضًا بتغير سوائل الجسم ومخزون الجليكوجين وكمية الطعام الموجودة في الجهاز الهضمي. في هذا المقال، ستتعرف على مدى … Read more

قد تبدأ اعراض سرطان الدم عند الاطفال بعلامات تبدو شائعة مثل التعب، وشحوب البشرة، والحمى المتكررة، أو ظهور الكدمات بسهولة، وهي أعراض قد تحدث أيضًا بسبب حالات صحية بسيطة وشائعة لدى الأطفال. لذلك لا يعني ظهور أحد هذه الأعراض بمفرده أن الطفل مصاب باللوكيميا. تحدث اللوكيميا عندما تنتج خلايا غير طبيعية في نخاع العظم، ما … Read more

تجربتي مع رجيم التمر واللبن قد تبدو للبعض طريقة سريعة لخسارة الوزن، خاصة مع انتشار تجارب شخصية تتحدث عن فقدان عدة كيلوجرامات خلال فترة قصيرة، لكن انخفاض الرقم على الميزان لا يعني بالضرورة خسارة الدهون بالمعدل نفسه. كما أن النتائج تختلف من شخص لآخر وفقًا لإجمالي السعرات التي يحصل عليها، ونمط حياته، وحالته الصحية. يعتمد … Read more

قد تجعل بعض الأعراض مثل اضطراب الدورة الشهرية، ألم الثدي، الانتفاخ أو تغيرات المزاج المرأة تتساءل: هل تعاني من زيادة هرمون الإستروجين؟ لكن ظهور هذه العلامات وحده لا يكفي لتأكيد ارتفاع الهرمون، لأن مستوياته تتغير طبيعيًا خلال الدورة الشهرية ومراحل الحياة، كما أن الأعراض نفسها قد تنتج عن أسباب صحية مختلفة. لذلك، فإن فهم تجربتي … Read more